តើតំរូវការឆ្កែចិញ្ចឹមសត្វរបស់ខ្ញុំថ្ងៃសម្រាកទេ?

ខ្ញុំមិនអាចជឿថាខ្ញុំកំពុងតែងនេះទេខ្ញុំផ្តល់ឱ្យថ្ងៃសម្រាករបស់ឆ្កែចិញ្ចឹមសត្វរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំគឺជាអ្នកដែលអធិប្បាយ “ដើរឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ” ក៏ដូចជា “មិនដែលខកខានមួយថ្ងៃ” ។ ក៏ដូចជាខ្ញុំបង្ហាញវា។ ខ្ញុំជឿលើវាយ៉ាងខ្លាំង។

ខ្ញុំជឿថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឆ្កែចិញ្ចឹមដើម្បីដើររាល់ថ្ងៃឬស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ជាទូទៅនៃសត្វឆ្កែជាច្រើនតម្រូវការសត្វជាច្រើនដើរកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនជាងពួកគេកំពុងទទួលបាន។

ការបង្កើនលំហាត់របស់ឆ្កែគឺព័ត៌មានជំនួយការបណ្តុះបណ្តាលលេខ 1 របស់ខ្ញុំជានិច្ច។ (សូមមើលប្រកាសនេះ។ )

ប៉ុន្តែម៉្យាងវិញទៀតខ្ញុំមានអត្តពលិក Canine ម្នាក់ដែលរត់ចម្ងាយក៏ដូចជាភាពរហ័សរហួន។ ដោយការរត់ចម្ងាយខ្ញុំបង្ហាញថាគាត់នឹងរត់បានចម្ងាយ 18 ម៉ាយល៍ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ ultramarathons (ទោះបីជាការរត់ច្រើនគឺខ្លីជាង) ។

កាលពីចុងសប្តាហ៍មុនយើងបានរត់ចម្ងាយ 18 ម៉ាយលើផ្លូវ Mickelson នៅភាគខាងត្បូងដាកូតា។

បន្ទាប់ពីពីរថ្ងៃជិត 10 ម៉ាយល៍នីមួយៗយើងបានចំណាយពេលសម្រាក។

រកឃើញដែកនេះច្រៀង។ ត្រូវហើយយើងនឹងសម្រាក។

ឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំគឺជាសត្វចិញ្ចឹមទោះយ៉ាងណាគាត់ក៏ដូចគ្នាដែរឆ្កែចិញ្ចឹមសត្វដែលធ្វើការតាមរបៀបរបស់គាត់ផ្ទាល់។ គាត់ផ្តល់ប្រាក់ចំនួន 110% តាមគ្រប់ពេលដែលគាត់កំពុងធ្វើ។ គាត់កំពុងបើកបរទាំងអស់។

ហើយកុំខកខានក្នុងការចងចាំលំហាត់ផ្លូវចិត្ត។

TIRAING RION CLOID TIRE ឆ្កែចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមសត្វរបស់ខ្ញុំចេញក្រៅបញ្ញាស្មារតី។ គាត់ក៏ចូលទៅកាន់ថ្ងូរឆ្កែនៅពេលមួយសប្តាហ៍ផងដែរ (រាងកាយក៏ដូចជាលំហាត់ផ្លូវចិត្ត) ក៏ដូចជាយើងមានកម្មករមកក៏ដូចជាចេញពីផ្ទះរបស់យើងនៅថ្ងៃធ្វើការនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍របស់គាត់។

រឿងទាំងអស់នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការឆ្លាតវៃរបស់ខ្ញុំដែលមានសកម្មភាពវ័យក្មេងសកម្ម។

ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលរ៉េមីមានថាមពលច្រើនជាងភាគច្រើនគាត់នៅតែត្រូវការសម្រាក។

ដូច្នេះនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍មួយក្នុងមួយសប្តាហ៍យើងសម្រាក។

ហើយឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំឱបថ្ងៃសម្រាករបស់យើងឱ្យបានពេញលេញ។ នៅពេលដែលគាត់ផ្តល់ឱ្យខ្ញុំ 110% ដើម្បីទាញខ្ញុំឡើងលើភ្នំឬភ្ជួររាស់ជាមួយវគ្គសិក្សារហ័សឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំយល់ច្បាស់ពីរបៀបសម្រាកមួយថ្ងៃទៀតផងដែរ។

ហើយដោយនោះខ្ញុំចង្អុលបង្ហាញពីការដកថយនៅលើខ្នងរបស់គាត់បានចេញមកនៅលើគ្រែរបស់គាត់ដោយជើងទាំងបួននៅលើអាកាសអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ហើយគាត់ដេកយ៉ាងខ្លាំង។ ពិបាកជាងគាត់ធ្វើក្នុងសប្តាហ៍។ ក៏ដូចជាគាត់ក៏ដូចជារត់ក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់គាត់ដែរ។

ជាការពិតណាស់ឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំនៅតែមានថាមពល (គាត់តែងតែធ្វើ) ក៏ដូចជាមិនឱ្យសំរេចចិត្តមិនចំណាយពេលសម្រាកគាត់ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ជាមួយនឹងការគិតថ្លៃភ្នំ។

ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿថាថ្ងៃសម្រាកពិតគឺជាការសម្រាកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំទាំងពីរក្នុងការបញ្ចូលទឹកប្រាក់ដោយគ្មានអ្វីកើតឡើងទេ។

យើងពិតជាទទួលយក “ខំប្រឹងធ្វើការលេងយ៉ាងខ្លាំងដោយចៃដន្យ។

ប្រសិនបើយើងដើរនៅថ្ងៃសម្រាករបស់យើងវាជាការសំរាកលំហែ 1 ឬ 2 ម៉ាយល៍នៅលើខ្សែជុំវិញសហគមន៍សម្រាប់ “ការជាសះស្បើយយ៉ាងសកម្ម” ។

តើតម្រូវការឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នកថ្ងៃសម្រាកទេ?

នោះហើយសម្រាប់អ្នកសម្រេចចិត្ត។

ខ្ញុំទទួលស្គាល់ថាឆ្កែដែលធ្វើការពិតកម្រនឹងកម្រណាស់ឬមិនដែលទទួលបានថ្ងៃ “ងាយស្រួល” ។ រ៉េមីគឺពិតជាបានធ្វើយ៉ាងខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសត្វឆ្កែចិញ្ចឹមសត្វដែលកំពុងធ្វើការអាជ្ញាធរឆ្កែចិញ្ចឹមឬដឹកនាំឆ្កែ។

រាល់ឆ្កែសត្វចិញ្ចឹមទាំងអស់គឺខុសគ្នាជាមួយនឹង “ការងារ” ខុសគ្នាក៏ដូចជាយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាជាមួយឆ្កែរបស់យើង។

យើងយល់ច្រើនពីសត្វឆ្កែចិញ្ចឹមសត្វជាច្រើនមិនមានលំហាត់គ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះយើងមិនចង់ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវហេតុផលមួយបន្ថែមទៀតដើម្បីចៀសវាងការដើរ។

ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើអ្នកធ្វើឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃរាល់ថ្ងៃថ្ងៃសម្រាកឬថ្ងៃនៃការធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត (ដូចជាការទៅយកឬលេងនៅក្នុងម៉ូដជាមួយគ្នាឬហែលទឹក) អាចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ។

ឬប្រសិនបើអ្នកបានណែនាំទម្លាប់រត់ថ្មីឬដើរថ្មីសម្រាប់ឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នកនាពេលថ្មីៗនេះឬប្រសិនបើអ្នកទើបតែបានជម្រុញចំងាយរបស់អ្នកគាត់នឹងពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះថ្ងៃសម្រាក។ គាត់នៅតែអាចមានថាមពល – សត្វឆ្កែជាច្រើនធ្វើ – ទោះជាយ៉ាងណាសម្រាកនៅតែជារឿងសំខាន់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា (បញ្ញាស្មារតីក៏ដូចជារាងកាយ) ។

“កាលវិភាគ” របស់ឆ្កែខ្ញុំមើលទៅមានអ្វីដូចនេះអាស្រ័យលើកន្លែងដែលខ្ញុំនៅឯការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំ:

ថ្ងៃច័ន្ទ: ថ្នាក់រត់ 3 ម៉ាយល៍ + ម័រអេមអេសអេម
ថ្ងៃអង្គារ: រត់ 5 ម៉ាយល៍
ថ្ងៃពុធ: ការដើរ 1 ម៉ាយល៍ + ថ្ងៃពេញមួយថ្ងៃនៃ DayCare
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈវិធីដើរដោយរហ័ស 1 ម៉ោង
ថ្ងៃសុក្រ: រត់ 3 ម៉ាយល៍
ថ្ងៃសៅរ៍: រត់វែងពី 5 ទៅ 18 ម៉ាយល៍
ថ្ងៃអាទិត្យ: សម្រាកឬដើរខ្លី

ខ្ញុំគ្រាន់តែប្រើន័យធម្មតាក៏ដូចជាខ្ញុំយល់ពីខ្លួនឯងក៏ដូចជាឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំដែរ។ ពូជដោយមិនសង្ស័យក៏ដូចជាអាយុដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ ឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំគឺជាពូជម៉ាញ់មួយដែលបានចង្អុលបង្ហាញថារត់នៅទីវាលពេញមួយថ្ងៃក៏ដូចជាគាត់បានកសាងការស៊ូទ្រាំយឺត ៗ របស់គាត់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។

មិនថា “ការងារ” របស់ឆ្កែអ្នកគឺយ៉ាងណាថាតើវាជាការគោរពប្រតិបត្តិនៃការព្យាបាលការព្យាបាលការងារធ្វើនៅការិយាល័យរបស់អ្នកឬដើរលេងរាល់ថ្ងៃគាត់អាចពេញចិត្តក្នុងការធ្វើឱ្យមានសុខភាពផ្លូវចិត្តឬ គ្រាន់តែរីករាយក្នុងការដើរលេងសាមញ្ញ។

ខ្ញុំជឿជាក់លើការងារលំបាកក៏ដូចជាខ្ញុំចូលចិត្តរុញខ្លួនខ្ញុំ (100 ម៉ាយល៍នៅទីនេះខ្ញុំមក!) ។ ទោះយ៉ាងណាចាប់តាំងពីនេះខ្ញុំយល់ច្បាស់ពីតម្លៃនៃការសម្រាក។

ឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់ខ្ញុំផងដែរខ្ញុំគឺដូចគ្នាខ្លាំងណាស់តាមរបៀបនោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចអំពីអ្នកដែលនៅសល់?

តើអ្នកផ្តល់ឱ្យឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នក “ថ្ងៃសម្រាក” ទេ?

ខ្ញុំសូមយល់ក្នុងមតិយោបល់!

-lindsay

ប្រកាសដែលទាក់ទង:

ចម្ងាយរត់ជាមួយឆ្កែ
តើខ្ញុំអាចដើរកូនឆ្កែរបស់ខ្ញុំបានប៉ុន្មាន
របៀបដំណើរការជាមួយឆ្កែ